गर्मियों में शरीर को
ठंडक देंगी
7
हेल्दी ड्रिंक्स
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1.नींबू पानी
नींबू पानी विटामिन-C से भरपूर और शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है। इसमें काला नमक और पुदीना मिलाने से स्वाद और फायदा दोनों बढ़ जाते हैं।
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2.छाछ
पाचन के लिए बेहद फायदेमंद। भूना जीरा, काला नमक और हरा धनिया डालकर पीने से गर्मी में राहत मिलती है।
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3.आम पन्ना
कच्चे आम से बनने वाली यह ड्रिंक लू से बचाने में मदद करती है और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखती है।
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4.बेल का शरबत
पेट को ठंडक देता है और डिहाइड्रेशन से बचाने में मददगार होता है।
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5.तरबूज मिंट
जूस
तरबूज और पुदीना मिलाकर बना जूस शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता और काफी रिफ्रेशिंग लगता है।
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6.नारियल पानी
नारियल पानी नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक है, जो शरीर को तुरंत हाइड्रेट करता है।
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7.सत्तू ड्रिंक
सत्तू प्रोटीन और फाइबर से भरपूर। नमकीन या मीठे दोनों रूप में बनाया जा सकता है और लंबे समय तक शरीर को ठंडा रखता है।